癒しを求めて～心のメンテナンス②
オアシスへようこそ。
カウンセラー ミイです。
心のメンテナンスしました。
第２弾は岩橋さんです。
お弟子仲間が受けているので
この機会に受けてみました。
話は、同じ仕事での人間関係話。
数名に話した結果、
私にできることをやったし
これからも
できることをするだけだなってことに
なりました。
グループセッションでも同じ話をしている私。
これを読んで、あの話だなって思った仲間たちも多いと思います。
分かったこと、
私のこころの中では不安と恐れがあります。
何の不安なのかというと
どうやら助けたい症候群かもしれないと
思いました。
早めに助けないと
助けられないかも。
助けたい癖がありました。
あなたのストレス解消法は
何ですか❓
私のストレス解消法は
問題解決型。
問題解決型とは❓
恋愛に例えると
彼と喧嘩しました。仲直りしたい私。どうしたらよいか悩んだ結果、
電話をして彼に謝り、許しを得るようにする。
仕事に例えると
仕事がいっぱい、いっぱいだったので、
上司に仕事の相談をして、
他の同僚に手伝ってもらう。
問題に対して解決策をすることです。
他にもストレス解消法はありますが、
私の場合は自分の不安を早く解消したいため、
問題解決型をとっていたみたい。
岩橋さんのセッションは、よかった。
岩橋さんのブログ
https://ameblo.jp/takataka245/entry-12617455434.html
良かった点
肯定してくれるので安心感があり話やすい。
私の話を聞いて、
どうしよう話だったのに
私を肯定してくれてました。
私は受け入れてくれているような気がして、
安心感いっぱいで個人が特定されないように、
言える範囲で話ができたので、
もやもや感はすっきりしました。
褒め上手。
私が、当たり前だと思っていることを
ほめてもらい、
全部は受け取れませんが、嬉しかったです。
自己肯定感UPするにつながるよなって
思いました。
ありがとうございました。
岩橋さん。
カウンセラー
ミイでしたよ。
