【ご相談】【ココロノマルシェ】彼から二股をかけれていて、彼を信用することができません。
こんにちは！
いくつになっても恋に仕事に頑張りたい。
そんなあなたを愛される私にデザインします。
オアシス系カウンセラー ミイです。
急に寒くなりましたね。
今回も
ご相談に回答していきます。
【ご相談】
彼から二股をかけられていたことが発覚して、そこから彼を信用することができません。
はなさん彼からは『疑われることに疲れた。これ以上疑うなら別れたい』と言われています。
私も疑いたくはないのですが、つい浮気しているのではないかと証拠探しをしてしまい、嘘をつかれていることがわかると彼を責めて、喧嘩になるの繰り返しです。
疑うことがやめられず苦しいです。
彼から離婚してほしいと言われて、主人に離婚話をしたので、私は家庭崩壊しています。
それなのに嘘をついて裏切っていた彼が許せない気持ちもあります。
別れたらこの苦しみから解放されるのかもしれませんが、彼から離れることができません。
毎日悩んでツライです。
以上
【みいからの回答】
はなさん。
はじまめじて。
ご相談ありがとうございます。
オアシス系カウンセラー
ミイです。
オアシス系って言ってますが、自立系武闘派女子後方部隊所属です。
お見知りおきを。
婚外恋愛しているんですね。うらやましいです。
恋愛をこじらせてきた私が、お答えしたいと思います。
こじらせていた人に答えてもらいたくないよって思うかもしれませんが
ご容赦を
嘘をついた彼が許せない
分かります。
私も彼に嘘つかれていたら、許せないって思うからです。
だって、はなさんは離婚してまで、彼と一緒にいようって思ったんですよね。それだけ、彼のことが大好きなんですもの。愛情いっぱい彼に注いできたんです。
許せなくて当然です。
怒り爆発しましょ。怒れるんですもん。しゃーないって思いませんか？
彼の嘘で苦しんでいるんですよね。苦しんでいるってことは、愛があるから苦しいんです。それだけ、はなさんは愛情深い方なのです。
愛情深い人にありがちなんですが、許せない自分や彼が浮気したのも、自分が悪いとか自分のせいだとおもってしまうことあるんですよね。
もしかしたら、はなさんもそうなのかなって私は思いました。
自分が悪いって責めている→彼を責めるってことになっているんじゃないかって私は思います。
そーすると、彼を責めている自分も嫌、疑っている自分、彼を愛せない自分もせめしまう。→彼を許せない状態になってしまっているようなのかなって。
はなさん、充分自分を苦しめてきたんじゃないですか？もう、それ以上ご自身を苦しめることはやめにしましょう。そうなって、しまうはなさん自身を許しましょう。
そのためには、彼と別れるか分かれないかは、どっちを選んでもはなさんが幸せになるような選択ができればって思います。
その選択や苦しさを軽くするためには、怒りや許せなさなどはなさん自身の本音＝彼への思い（感情）をしることです。
怒りで、いろんな思いや感情が隠れてしまうので、その怒りを開放していきましょう。
根本裕幸師匠が推奨しているお恨み帳がおすすめです。
【お恨み帳書き方マニュアル】 (nemotohiroyuki.jp)
彼から言ってほしかったこと、彼にやってほしかったこと、彼とどういう風になりたくて頑張った自分のきもち、書き出しましょう。
ポイントは、すっきりするまで書き出すことです。かけない場合は、かけないことをずっと書いてください。
気持ちを書いていくと分かるんですが、いろんなきもちが出てきます。彼に書いていたつもりが夫へになったりとかもします。怒っていたのに、悲しい、みじめだ、虚しい、悔しい、さみしいって気持ちが出てきます。それを全部書き出していきましょう。
気持ちって何層にもなっているので、悲しい気持ちの下に怒りが隠れているころがあるので、全部こういう気持ちもあるんだって思いながらトライしてみてほしいんです。
時間をとって、静かな場所を確保して取り組みことがおすすめです。
是非やってみてほしいです。
はなさん、彼も自分が悪いって思っているって気づいてますかね。
男性って、自分が悪いって思っても謝りません。謝ってくれる人って、優しいタイプか自己肯定感高い人かどっちかです。
なぜなら、男性ってプライドが高いんです。謝る=自分の負けがとっても悔しいんです。ごめんなさいって言うのは、切腹とかするほどなんです。
なので、彼も自分が悪いって言えず、逆に
彼からは『疑われることに疲れた。これ以上疑うなら別れたい』っていう言葉になっているんです。まー要するに、彼ははなさんに愛されたくて拗ねてるんですね。この言葉の裏側には、はなさんに悪いなって気持ちがあるんです。
男の子の子が大好きな女の子をいじめているのを見たことありませんか？好きって素直に言えなくて、いじめる=相手の興味を惹くことをします。
彼も同じようにはなさんの興味を惹くために、言ったんですよ。彼も罪悪感いっぱいなんです。
はなさん、彼に愛されてますね。
はなさん、パートナシップにおいて、パートナーは同じ感情で苦しむっていわれています。そうすると、罪悪感を癒すことに取り組むことが、2人にとって幸せなのかなって思います。
罪悪感についてがっちりしたいって思ったら、私のセッションに来て。
または、この話にささったかたは、
カウンセラー ミイでした
おすすめ本
罪悪感本
手放し本
『「もう傷つきたくない」あなたが執着を手放して「幸せ」になる本』
ステマ🎶
【感想】根本裕幸師匠のお弟子制度補講に参加して
こんにちは！
愛あふれる皆様へ
いい大人なのに。
何だか上手くいってない感ありませんか？
そんなあなたの自分らしさを取り戻し。
仕事も恋愛も思い通りに。
愛される私をデザインするカウンセラー ミイです。
こじらせ女子だった私が、あなたのライフスタイルを描くお手伝いします。
ご興味あるかたはこちらから
今日はお弟子制度の補講にZoomにて参加しました。
初めて、ZOOM参加して思ったこと。
電波の関係かなにかなのかもしれませんが、
音が途切れるのが気になりました。
集中していないと、何？言った？？？？って感じになってました。
カメラが3台あったので、会場の様子が分かったので
誰が質問しているのかとか、セッション受けている方の表情。
他のお弟子仲間の様子が分かって良かったです。
今回のお弟子制度の補講では、
根本裕幸師匠のデモセッションを3本しました。
デモセッションを聞いていて思うことがあったので、
またの機会にブログに書きたいって思ってます。
体調不調で、講義場所まで行けなかったので、
今日はこれで終わります。
読んでいただきありがとうございました。
愛される私をデザインする
カウンセラー ミイでした。
【ご相談】【ココロノマルシェ】痩せれない自分を好きになれない
こんにちは！
カウンセラー ミイです。
今朝はグッと冷えて、寒かった。
お布団の中が暖かいので、お布団から出たくないなって思いました。
そうはいっても、通勤電車に間に合わなくなってしまうので
仕方なくお布団の中からでました。
今回もココロノマルシェに回答していきます。
最近、私も体重が少し増えたこと、保健師としてメタボ指導もしているので、このご相談にこたえたいなって思い回答してみました。
【ご相談】
【日記】パソコンの更新で一時作業停止して思ったこと
こんにちは。
ミドル世代を笑顔にする
こじらせ女子のカウンセラー ミイです。
職場のパソコンを更新してて
作業を一時停止。
昼休み中に終わるかなぁって
思ってたら終わらなかった(笑)
で、ほかの作業もないので
ちょっとボーとする時間が出来たので
ラッキー。
iPhoneでブログ書くことにしました。
東京ディズニーリゾートの公式インスタより
FBで先輩の愛さんが
彼ができましたって報告されてました。
それを読んで
良いなあ(ハート)私も早く続きたい〜。
叫びたくなりました。
この前まで
私はパートナーシップあきらめたほうが
良いかもってすごい思ってたのに。
本音は、あきらめたくない。
彼とラブラブモードしたい
って思ってるんですね。
こじらせ女子の私。
好きな人ができても
好き〜って言えないん。
会えなくて寂しいって
言えないん。
反対に
どうでもいいからとか
なんとも思ってないとか
大丈夫とか
言ってしまうんです。
好きな人の前の方が
ツンケンした態度とっているかも。
素直じゃないんです(笑)
そして
こじらせ女子の私は、
ちょっと良いなぁって思うとハート。
惚れっぽい。
無価値あるんかもね。
本当に好きなの?って言われたこともあります。
※そのぐらい、好きって態度とってないっていうことですが…。
好みの男性
100リストでもつくりましょうかね。
早く、パソコン立ち上がらないかなぁ。
カウンセラー ミイ でした。
【日記】風邪のひきはじめにはしょうが湯が1番ききます。
こんにちは！
ミドル世代の方々の悩みを笑顔にする
こじらせ女子のカウンセラー ミイです。
こじらせ女子とは、
人間関係が苦手で、ぽつんと１人のことが多い。
1人でも大丈夫って叫んでいる女性のことです。
言っときますが、人は大好きです。
でも、人の中に入っていくのがめんどくさい。
1人のほうが安心ってなっているんです。
どきっとしたそこのあなた。
どきってしたってことは、私と一緒でこじらせ女子の仲間です
おめでとう（祝）パチパチ。
自分の気持ちに気づいたってことはすばらしいです。
みんな、自分の奥底にある気持ちって気づかないんですよ。
それが、気づいたってことは、素晴しいっす。
こじらせ女子らしく、生きましょうね(^^♪
東京ディズニーリゾート公式インスタより
脱線しましたが、今日の話は
風邪のひきはじめにはしょうが湯が1番ききます。
ってことです。
風邪のひきはじめって
のどがイガイガする。鼻水がでる。くしゃみがとまらない。頭痛が少しする。
という症状がでます。
私の場合は、のどがイガイガすることが多いんですよね。
風邪薬飲むほどひどくないし、葛根湯（漢方薬）にしようかってまよったことがあります。
ためしに、ショウガ湯をつくって飲みました。
しょうがって身体をあたためるので、飲むと身体の芯からぽかぽか。
そのおかげか、2～3日でのどのイガイガは良くなりました。
風邪ひいてダウンすることもなく
効果絶大でした。
風邪のひきはじめは、ショウガ湯かもってあらためて思いました。
１度、お試しを。
カウンセラー ミイでした。
【ご相談】【ココロノマルシェ】コロナ禍での転職について
こんにちは！
こんにちは！
カウンセラーミイです。
週末は3連休の行楽日よりで、祝日なのに、仕事だったので電車にのりました。
京都線はいつもより乗車している人が多い気がしました。
コロナ感染が増えてきていて、電車すいているかなと期待していましたが、あまり関係なかったみたい・・・でした。
今回もココロノマルシェに回答していきます。
【ご相談】
コロナ禍での転職について
こんにちは。
まると申します。お世話になっております。
私は最近、約4年務めた会社を辞めたいと思っています。
理由は、今年から上司が変わったことにより、体育会系な雰囲気に変わってしまい、それにもついていけず、高圧的な態度にも萎縮してしまい、悩みがすごく大きくて数ヶ月前には辛さのピークを超えてしまい、今は無気力な感じになってしまったことです。会社ではあまり笑うこともなくなりました。
だんだんその上司にも慣れてはきましたが、もう無気力だったりやる気が出ない自分も嫌で、今更慣れてきても遅い感じです。
もう辞めようと思い、少し前から転職活動はしていますが、来年移転の話も出てきており、できれば今年いっぱいで辞めたいと思っています。
ただ、YouTubeで転職の動画を見るとコロナで転職も大変だから決めてから辞めた方が良いとの情報が多く、まだ転職先も決まっていないので、本音はもう辞めたいですが、ずっと仕事が決まらなかったらどうしよう、今よりも大変な環境だったら…と色々なことを考えてしまい、決められません。
自分の本心がなかなか掴めませんが、辛い環境に居続けてしまった自分に対して、これ以上嫌だと思う環境にいたくない、仕事に疲れてしまった、もう辞めたいというのが本音だと思います。
ただ、上司も周りも根が悪い人はいないので、これくらいで辞めたいというのは私のワガママで甘えなのではないかという気持ちや、もっと大変な環境はたくさんあるかもしれないなど、辞めた後のことも思うと辞める決断ができません。
今年いっぱいで辞めるとすると、早く決めなければならないのですが、何度自問自答しても答えが出ずに悩んでいます。
こんなとき、自分のどの気持ちを大事にして決めるのが良いのでしょうか…？
アドバイスをいただけたら幸いです。
【ミイからの回答】
まるさん。こんにちは！
ご相談ありがとうございます。
初めまして、カウンセラーミイです。お見知りおきを。
私は、ライフワークを提案していきたいって思っているので
是非、参考になればと思い回答します。
よろしくお願いします。
まるさんはまずはご自身をいたわりましょう。
「辛さのピークを超えてしまい」「今は無気力な感じになってしまった」っていいながらも、その会社で仕事をしているんですよね。転職先がなくても、嫌だとか頑張りたくない人はすぐやめます。まるさんは、すごく頑張っています。
無気力になるながらも、頑張って仕事にいっているまるさん自身を
まずは自分に良く頑張っているなっていたわって欲しいです。
まるさんの魅力：やさしさと愛情強いかたですね。
「高圧的な態度」の上司にも、「上司も周りも根が悪い人はいない」と言っていて、
そこからも、まるさんの優しさが文章から感じられます。
愛情が強いからこそ、「わがままじゃないか」「甘えなんじゃないか」ということばで、自分の嫌だという気持ちを悪いものだと感じているんじゃないかと私は思います。
愛情強さ＝罪悪感がなるってことになります。
罪悪感が強いと、自分を罰してしまいます。まるさんも「わがまま」とか「甘え」とかいって、自分が罰しているかもしれませんね。
そうすると。
仕事をやめたいほど、辛い状態なのに、仕事とやめれなくなってしまいます。
罪悪感を癒しましょうって話になります。
罪悪感には、種類が色々あります。
参考本
私のセッションにこられたら、親との関係や過去での出来事などを聞いて、
どんな罪悪感があるのか、探っていきたいなって思います。
もし、ご興味もったらこちらから
私の意見ですが、
＞自分の本心がなかなか掴めませんが、辛い環境に居続けてしまった自分に対して、これ以上嫌だと思う環境にいたくない、仕事に疲れてしまった、もう辞めたいというのが本音だと思います。
ことから、まるさんが仕事をやめる方へ向かわれた方がいいのかなって思います。
確かに、まるさんのいうとおり、
仕事は生活の基盤を支えているもの。コロナ感染で経済面で新しい就職先が見つかるかどうか不透明です。
しかし、まるさんが自分らしく生きる、楽しく小さな幸せな毎日をくらすには、転職が良いのかもしれません。
そこで、やはりここは自分軸です。
自分がどうしたいのか、どんなことが好きなのかです。
ただ、辛い状態だと中々自分軸が出来ない可能性もあります。
そのときは、未来予想図をお勧めします。
まるさん
どんな生活をしたいですか？
好きなことなんですか？楽しいことなんですか？
どんなことしたら、うきうきしますか？
どんな家に住みたいですか？誰と一緒ですか？
想像していきましょう。
未来予想図にそった生き方をするには、まるさんにとって楽しいことを選択していくことです。
そうすると、仕事での選択もスムーズにできるかと思います。
先ほどは、私の意見で辞めることが良いって言いましたが、楽しいことを選択したのちに今の会社を辞めないっていう選択をしてもOKです。
まるさんの幸せな人生になれるとうに祈っています。
カウンセラー ミイでした。
ステマ～
12月のモニター募集
ミイってどんな人
私のカウンセリングでは
よろしくお願いします。
【感想】焚き火付きお茶会に参加して
こんばんは。
カウンセラー ミイです。
昨日は、いい天気でしたね。
紅葉日和でした。
午後から岩橋さんの焚き火付きお茶会に参加してきまいた。
参加してよかったこと。
①現実逃避と自然とでとって癒される。
焚き火の炎をじーと見ているだけで、何にも考えない時間になって、
色んなことを忘れられました。
頭がスッキリ。炎の温かさもあり、ゆるゆるに。
公園の中で焚き火をするので、自然の中の心地良さも感じられ、とっても癒されてました。
現実逃避でき、癒され効果抜群です。
②飲み物も食べ物もおいしい。
焚き火の中にポットを置いて、沸かしたお湯でコーヒーや紅茶をいただきました。
入れた後は、ちょっと熱い。でも、寒さもあるのですぐ冷めてきて、ちょうど飲み頃に。
焚き火で沸かしているお湯ということもあり、すこしまろやかな味がしました。自然の中で、飲むのでとってもおいしいかった。
岩橋さんのつくってくれたクラムチャウダー。
お店出したら売れるかもって思うくらい、美味でした。
安納芋の焼き芋。ほくほくでとっても甘い。
デザートは、スモア
マシュマロを焼いて
クラッカーにチョコと一緒にサンドしたもの。
マシュマロを焼くと中がトロトロな状態へ。
チョコも一緒にサンドするのでとけておいしさUP
うまっ～い。
最高でした。
③仲間とのつながりやふれあい時間になる。
癒しともつながるのですが、今回は4名参加しました
＊注：岩橋夫妻除いて
私ともう一人は3期生お弟子仲間の一水みゆきさん。
後の2名は偶然ですが、去年の自己肯定感のセミナーに参加した方々でした。
私も自己肯定感セミナーに参加しており、
そのうちの1名は同じグループになった方でびっくり‼️
＊自己肯定セミナーではグループ分けされていて、グループでワークしたんです。
自己肯定感セミナー話になりました。
2人とも、自己肯定感受けてから、少し環境が変わったようで、受講してよかったって言ってました。
私は、ご縁とつながりを感じたし、仲間と一緒だと色んな情報や状況が共有されて良かったです。
みんなで価値観ワークをしましたが、今の自分の価値観が分かって新鮮でした。
リピーター率70％だそうです。
皆様。ご興味がありましたら、1度参加してみて。
行ってみると、良さが体感できます。
次回は1月だそうです。
焼き芋♬
日が落ちた後の焚き火。
神秘的ですね！
カウンセラー ミイでした。
